双極性障害 虎の巻

双極性障害を患った人間が綴る、双極性障害完治への過程や双極性障害とは何かを綴る闘病記

2020-08-13から1日間の記事一覧

くよくよ考えてしまう時の対処法

あれこれ色んな考えが浮かんできては、それらについてくよくよと考えてしまう事ってありますよね? 過去の失敗や後悔など、突然思い出してしまって、あれこれ逡巡してしまう。そんな経験ありませんか? そんな時、どうやって思考を変えれば良いのか分からず…